유연하지만 약한가요?

유연성은 클라이밍에서 중요한 요소지만, 단순히 유연할 뿐 근력이 부족하면 기술적 한계에 부딪힙니다. 균형 잡힌 훈련을 통해 유연성과 근력을 동시에 강화하는 것이 필수적입니다. 특히 리드 클라이밍이나 볼더링에서는 신체의 모든 부위를 통합적으로 관리해야 합니다. 전문가들은 유연성 훈련과 함께 근력 강화 프로그램을 병행할 것을 권장합니다.